未分類 【意外な見落とし！？】水分しっかりと補給してますか？
こんにちは、たくやです!! 今回は 水分に関することです。 意識的に水分を 補給できてますか？ 一日の 水分摂取量が 足りなかったことで 身体には様々な 異変が起きます。 今回はその水分に関する 注意点と利点を 解説をしていきます。 私は学...
2024-11
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未分類 【この栄養素を取りすぎてない？】タンパク質には気をつけよう
こんにちは、たくやです!! 今回は 栄養素に関することです。 最近は 摂取が不足していると言われ ダイエットなどにも 良く使われ始めた あの栄養素 タンパク質 について 注意点を 解説をしていきます。 タンパク質は 摂取しすぎても 不足して...
未分類 【腸内環境を整えよう！】腸を元気にするとポジティブになれる！
こんにちは、たくやです!! 今回は 腸に関することです。 腸を元気にすると 身体の調子も自然と 整うこと について 解説をしていきます。 今回の内容を 読んでいただくことで ちょっとしたことで メンタルを傷つけられることが 少なくなり 過敏...
未分類 【人は未知に対して恐怖する。】知らないことが起こす過敏性腸症候群への影響
こんにちは、たくやです!! 今回も 症状はどうして突然起こるのか？ どうして知らないことが 症状の改善を 遅らせてしまうのか？ について 解説をしていきます。 知らないことに挑戦するとき 先が見えなくて手探りで 作業などをやった経験はないで...
未分類 【これが症状を起こす仕組み】脳腸相関について解説
こんにちは、たくやです!! 今回は 症状はどうして突然起こるのか？ 知るとまた一つ 過敏性腸症候群の恐怖が 減っていく 脳と腸の関係性 について 解説をしていきます。 今回お話する内容は 今までのお話と 今後するお話が より理解できるように...
未分類 【常に最悪の想定をしておく！？】過敏性腸症候群を乗り切るには？
こんにちは、たくやです!! 今回は これを考えておくと そうならない事態にならない 最悪の想定をする ことについて お話をしたいと思います。 このお話に関しては 受け取り方によると 悪化させてしまう可能性もあります。 ですが、その分 しっか...
未分類 【ただ、動くだけでは止めてしまう！？】治すための目標を考えよう！
こんにちは、たくやです!! 今回は これがないと治すまで 動くことができないこと 目標について お話をしたいと思います。 今回の内容を 読んでいただくことで 過敏性腸症候群を治すまでの 行動をし続けることができ 途中で挫けて 過敏性腸症候群...
未分類 【HSPという体質知ってますか？】他人ごとではないHSPが原因かもしれない！？
こんにちは、たくやです!! みなさんは、 日々の生活において 気になることは たくさんありますよね。 今回は その気になってしまう体質について お話をしたいと思います。 実はあなたも持っているかもしれない HSPという体質について 解説して...
未分類 【乳製品は非常に危険！】摂取の際の注意事項を解説
こんにちは、たくやです!! みなさんは、 日々の生活において 乳製品を使った食べ物 身近にありますよね。 今回は その乳製品について お話をしたいと思います。 今回のことを知ることが できれば 乳製品の注意点を理解しつつ 乳製品の効果を受け...
未分類 【無駄だと思ってない？】過敏性腸症候群の方が必要な筋肉
こんにちは、たくやです!! みなさんは、 日々の生活において 身体を動かすことしてますか？ 今回は 筋肉について お話をしたいと思います。 といっても なんで筋肉？となっていると 思います。 実際、 私も関係ないと 思っていました。 ですが...