未分類 【意外な見落とし！？】水分しっかりと補給してますか？
こんにちは、たくやです!!今回は水分に関することです。意識的に水分を補給できてますか？一日の水分摂取量が足りなかったことで身体には様々な異変が起きます。今回はその水分に関する注意点と利点を解説をしていきます。私は学生時代の頃から過敏性腸症候...
2024-11
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未分類 【この栄養素を取りすぎてない？】タンパク質には気をつけよう
こんにちは、たくやです!!今回は栄養素に関することです。最近は摂取が不足していると言われダイエットなどにも良く使われ始めたあの栄養素タンパク質について注意点を解説をしていきます。タンパク質は摂取しすぎても不足していても過敏性腸症候群の症状を...
未分類 【腸内環境を整えよう！】腸を元気にするとポジティブになれる！
こんにちは、たくやです!!今回は腸に関することです。腸を元気にすると身体の調子も自然と整うことについて解説をしていきます。今回の内容を読んでいただくことでちょっとしたことでメンタルを傷つけられることが少なくなり過敏性腸症候群の症状の回数を減...
未分類 【人は未知に対して恐怖する。】知らないことが起こす過敏性腸症候群への影響
こんにちは、たくやです!!今回も症状はどうして突然起こるのか？どうして知らないことが症状の改善を遅らせてしまうのか？について解説をしていきます。知らないことに挑戦するとき先が見えなくて手探りで作業などをやった経験はないですか？今回の内容はこ...
未分類 【これが症状を起こす仕組み】脳腸相関について解説
こんにちは、たくやです!!今回は症状はどうして突然起こるのか？知るとまた一つ過敏性腸症候群の恐怖が減っていく脳と腸の関係性について解説をしていきます。今回お話する内容は今までのお話と今後するお話がより理解できるようになり改善への加速をさせる...
未分類 【常に最悪の想定をしておく！？】過敏性腸症候群を乗り切るには？
こんにちは、たくやです!!今回はこれを考えておくとそうならない事態にならない最悪の想定をすることについてお話をしたいと思います。このお話に関しては受け取り方によると悪化させてしまう可能性もあります。ですが、その分しっかりと理解していただけた...
未分類 【ただ、動くだけでは止めてしまう！？】治すための目標を考えよう！
こんにちは、たくやです!!今回はこれがないと治すまで動くことができないこと目標についてお話をしたいと思います。今回の内容を読んでいただくことで過敏性腸症候群を治すまでの行動をし続けることができ途中で挫けて過敏性腸症候群をより長引かせないため...
未分類 【HSPという体質知ってますか？】他人ごとではないHSPが原因かもしれない！？
こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において気になることはたくさんありますよね。今回はその気になってしまう体質についてお話をしたいと思います。実はあなたも持っているかもしれないHSPという体質について解説していきます。今回の内容...
未分類 【乳製品は非常に危険！】摂取の際の注意事項を解説
こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において乳製品を使った食べ物身近にありますよね。今回はその乳製品についてお話をしたいと思います。今回のことを知ることができれば乳製品の注意点を理解しつつ乳製品の効果を受けることが出来ます。乳製...
未分類 【無駄だと思ってない？】過敏性腸症候群の方が必要な筋肉
こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において身体を動かすことしてますか？今回は筋肉についてお話をしたいと思います。といってもなんで筋肉？となっていると思います。実際、私も関係ないと思っていました。ですが、運動などで運動量を増やし...