こんにちは、たくやです!!
引き続き
過敏性腸症候群持ちの方が
下痢やガスを発生させる理由
を紹介していきたいと思います。
今回の内容は
日常における誰もが感じていることです。
今回の内容を
理解することが出来れば
前回の記事と合わせて
より過敏性腸症候群の
改善に近づけること間違いなしです!!
逆に今回のことを
理解していなければ
気付くのには何十年とかかります。
最悪の場合は気付かずに
このまま生涯
過敏性腸症候群と共に。
なんてことになってしまいます。
そんなことはもちろん皆さんは
望んではいないと思います。
今回の内容をしっかりと
理解して過敏性腸症候群の
改善へと一歩踏み出しましょう！
それでは
今回の本題ですが
「ストレスをしっかりと意識できていない」
です。
「ストレスなんて
一番自分が分かっている!!」
と、
思われている方が
いるかもしれませんが
これがストレスに気付かない原因
でもあるのです。
意識してストレスと感じることは
それは確実にストレスです。
では
それ以外のストレスって何？
と思われるでしょう。
それが無意識のストレスです。
意識していないから
それはストレスではないのでは？
と思う方もいるでしょう。
ですが、
知らなければ
意識することが出来ないストレス
も存在しています。
これが積み重ねを続けると
過敏性腸症候群の発症に至るケースも
多くありません。
私も当時は
この問題を抱えていました。
ではどうやって解決をすることが
出来たのか？
それが
「過敏性腸症候群の相談をすること」
です。
他の方の意見を聞くことが大事なのです。
自分が気付けないことは
意外と他の方が知っていたりします。
久しぶりに帰省して家族に会ってみると
ご家族は言動からあなたの微かな違いを
受け取っていたりします。
そこから
もしかしてあなたは
～を避けていた。
～をやっているときは疲れていた。
～を喋っているときは不安そうだった。
いつも通りに過ごしていても
自分のことは自分が一番詳しいと
思っていても
自分では
気付かないものです。
ただ、
相談する相手も
誰でもいいわけでは
ありません。
自分を良く知っている人に
相談をしましょう。
その理由は
あなたのことを
よく見てくれている
からです。
より詳しくご説明すると
気軽に話せることができる
相手が望ましいです。
話す内容も
最近あったことでも良いです。
直接相手に
「私を見ていて
ストレスに感じていそうと
思うことある？」
と聞くのも良いですね。
この記事を読みおわりましたら
親しい友人、家族、同僚
信頼できる人に相談をしましょう!!
自分で気付かないことは
聞いてみることが
一番早いです!!
ここまで読んでくださり
ありがとうございました。
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