こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において気になることはたくさんありますよね。今回はその気になってしまう体質についてお話をしたいと思います。実はあなたも持っているかもしれないHSPという体質について解説していきます。今回の内容...

こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において乳製品を使った食べ物身近にありますよね。今回はその乳製品についてお話をしたいと思います。今回のことを知ることができれば乳製品の注意点を理解しつつ乳製品の効果を受けることが出来ます。乳製...

こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において身体を動かすことしてますか？今回は筋肉についてお話をしたいと思います。といってもなんで筋肉？となっていると思います。実際、私も関係ないと思っていました。ですが、運動などで運動量を増やし...

こんにちは、たくやです!!みなさんは、日々の生活において運動は出来ていますか？今回は運動についてお話をしたいと思います。運動には様々な効果があり血行の改善や免疫力の向上など過敏性腸症候群の症状を発生させるきっかけ作りを潰すことが可能です。日...

こんにちは、たくやです!!今回は栄養についてお話をしたいと思います。その栄養の中でもビタミンについて効果のあるものがあります。皆さんは日々の生活で栄養という観点で食事をしていますか？実は今回ご紹介するビタミンはほとんどの方が不足していると言...

こんにちは、たくやです!!前々回に引き続き過敏性腸症候群持ちの方が原因ってなんだろう？を今回もご紹介していきます。その第３弾です。今回は、朝とお昼に摂取してはいけないもの「カフェイン」についてお話いたします。朝に飲むと目を覚ましますし朝から...

こんにちは、たくやです!!前回に引き続き過敏性腸症候群持ちの方が原因ってなんだろう？を今回もご紹介していきます。その第２弾です。今回は、皆さんにも当てはまる方が多いかと思います。ご紹介するのは「食事バランス」です。あなたが知らなかった食事バ...

こんにちは、たくやです!!今回は過敏性腸症候群持ちの方が原因ってなんだろう？多くの方が悩まれていると思います。その第１弾です。今回紹介する原因をしっかりと確認し自分の直接的な原因であればすぐにでも行動に移すことが出来れば症状の改善することが...

こんにちは、たくやです!!今回は過敏性腸症候群の方には知っておいてもらいたい必須知識です。それが過敏性腸症候群と自律神経の関係性についてです。今回の内容を読んでいただくことで精神状態の安定を自分自身でコントロールをしやすくなり心のケアの方法...

こんにちは、たくやです!!今回は過敏性腸症候群持ちの方が腸に良いと思ってやっている行動があります。その行動というのが腸活です。腸内環境を整えるために行動をしていこうという活動ですがこれには落とし穴があります。今回の内容をしっかりと理解できれ...